Atem ist kraftvoll. Atem ist mystisch. Atem ist geheimnisvoll. Und auch ganz natürlich. Es ist schwierig zu sagen, was wie wirkt. Was es braucht ist viel Zeit und Achtsamkeit, um die Wirkungsweisen direkt an sich selbst zu erfahren. Erst durch die Selbsterfahrung und den Austausch in der Gruppe können sich daraus die Folgen für den Unterricht entfalten. Prāṇāyāma und Meditation helfen, die eigene Wahrnehmung zu verfeinern, sie nach innen zu richten, um bewusster im hier und jetzt zu leben. In dieser Pranayama-Ausbildung soll ein Raum entstehen, der es dir erlaubt, dich selbst darin zu entfalten, die eigene Praxis und das eigene Verständnis von Yoga und Atem, von dir selbst und der dich umgebenden Welt, zu vertiefen.
Der Ablauf der Ausbildung ist ganz entspannt mit viel Zeit und Raum zwischen den Modulen, um mit den Erfahrungen zu sein, die dir der Atem ermöglicht.
Die 300+ Stunden umfassende Pranayama-Ausbildung erfüllt die Richtlinien der YogaAlliance® +300. Die ca. 2-jährige, berufsbegleitende Ausbildung ermöglicht, praktische und theoretische Kenntnisse zu erwerben, sowie die direkte und persönliche Erfahrung der Wirkungsweisen des Haṭha Yoga zu machen. Dies ermöglicht dir den Aufbau eines soliden Fundaments, um nach erfolgreichem Abschluss und bei persönlicher Eignung als Yoga-Lehrer/in, mit Schwerpunkt prāṇāyāma, tätig zu werden.
Mein Anliegen ist es, Yogatradition zeitgemäss zu vermitteln. Sich ganz frei, spielerisch, genussvoll, experimentell, neugierig, intuitiv und undogmatisch dem Atem zu zuwenden. Ihn achtsam zu erfahren, ihn zu begleiten und ihm zu zuhören. Wenn wir Freundschaft mit ihm geschlossen haben, werden wir uns den prāṇāyāma verschiedener Haṭha Yoga Traditionen zuwenden.
Ich möchte dich ausser dem ermutigen, vermeintlich unumstößliche Glaubenssätze in Frage zu stellen und wahrzunehmen, was in diesem Moment richtig für dich ist und dir wirklich gut tut. Ich möchte ermutigen, keinen Regeln und Theorien unreflektiert zu folgen, nur weil sie alt überliefert sind, sondern vielmehr den inneren Dialog, die Intuition stärken.
besteht aus einer Intensivwoche (50 Stunden)
Samstag 11.00 – 19.00
Sonntag 10.00 – 14.00
Samstag 10.00 – 18.00
Sonntag 10.00 – 14.00
- Systematische Einführung in die Geschichte des prāṇāyāma sowie die Kerngedanken von prāṇāyāma in den verschiedenen yogischen Strömungen
- Unser Aufbau geht von der Atembetrachtung, über die Atembefreiung hin zu feinen Atemlenkungen mit Unterstützung von Klang (nāda) und Gesten (mudrā)
- Vorbereitende Körperübungen sowie Restorative Yoga und Elemente aus der Thai-Yoga-Massage (Nuad) weiten die Körperräume für die Erfahrung von prāṇā
- Studium der tantrischen Sichtweisen sowie der Quellentexte des Yoga (Vijñāna Bhairava Tantra, verschiedene Haṭha Yoga Texte, ausgewählte Textstellen aus den Upaniṣad sowie dem Yogasūtra) und ihre Integration in den Unterricht
- Übertragung in den Unterricht und Alltag
besteht aus 3 Wochenenden (50 Stunden)
Schwerpunkt: Gitananda Pranayama mit den Hathenas und Vibhaga Pranayama, sowie verschiedene vorbereitenden Übungen (neben asana u.a. auch Thai Massage, Self-Release Techniken des Zwerchfells)
Ziel: Atemmuster erkennen, Blockaden lösen, Atemausdehnen, Atemvolumen / Atemkapazität vergrössern, Atem verlängern.
Termine: 16.-18.9.22, 18.-20.11.22, 9.-11.12.22
besteht aus 3 Wochenenden (50 Stunden)
Schwerpunkt: Die Pranayama des Hatha Yoga und des Yogasutra.
8 Kumbhaka, Bandha, Mudra, Kriya
Energiekonzepte des Hatha Yoga
Anatomie der Atmung, Atemphysiologie, Kontraindikationen
Geschichte des Pranayama, die verschiedenen Pranayama Traditionen
Ziel: Kennen der Pranayama in den beiden Texte (HYP und YS), Zielsetzungen einer Pranayama-Stunde definieren können, vinyasa krama im Pranayama, Aufbau einer Pranayamastunde
Termine: 17.-19.2.23, 10.-12.3.23, 12.-14.5.23
besteht aus einer Intensivwoche (50 Stunden)
Schwerpunkt: Praxis auf der Grundlage und des Studiums des Vijñanabhairava Tantra
Philosophie des Kashmirischen Shivaismus,
Tantrischer Pranayama, Tantrische Meditation
Ziel: Atem verfeinern, Bewusstsein ausdehnen, Erfahrung von Pranayama und Meditation vertiefen
besteht aus 3 Wochenenden (50 Stunden)
Schwerpunkt: Atemtypenlehre (1 WE), verbundener Atem (1 WE), Meditation (1 WE)
Ziel: Verfeinern und Vertiefen der eigenen Praxis und differenzieren des eigenen Unterrichtsstils
Termine: 2023 und 2024
- prāṇāyāma in den Quellentexten
- Didaktik und Methodik des Unterrichtens
- Anatomie der Atmung, Indikationen und Kontraindikationen
- Vorbereitende und begleitende Körperübungen (haṭhenas, haṭha-kriyā, Detox-kriyā)
- Moderne Atemtherapie
- Tantrischer prāṇāyāma
- Die klassischen prāṇāyāma des Haṭha Yoga
- kriyā, bandha, mudrā, mantra
- Meditation allgemein
- Einführung in den Ayurveda
Modul 1.2
Modul 1.3
Modul 2.2
Modul 2.3
Aarau
Aarau
Aarau
Aarau
18.11.-20.11.22
09.12.-11.12.22
10.03.-12.03.23
12.05.-14.05.23
Die Ausbildungskosten für Ausbildungen in der Schweiz betragen CHF 6’000.–. Darin sind die Arbeitsblätter sowie der Unterricht an 5 Modulen inbegriffen. 250 Kontaktstunden, 50 Non-Contact-Stunden/Selfstudy
Die Kosten für Bücher, Anreise, Unterkunft und Verpflegung während der Module sind nicht inbegriffen.
- Diplom YA200 einer anerkannten Schule
- Vorgängiges Lesen von Kapiteln aus ausgewählten Büchern gemäss Literaturliste
- Einreichen des Bewerbungsformulars
Zur Anmeldung benötigen wir das Anmeldeformular, die Ausbildungsvereinbarung im Doppel sowie die Anzahlung zur Pranayama-Ausbildung. Erst nach einer Prüfung der Unterlagen, der gegenseitigen Unterzeichnung der Ausbildungsvereinbarung sowie der erfolgten Anzahlung erfolgt die definitive Aufnahme zur Ausbildung. Du findest sowohl das Anmeldeformular wie auch die Ausbildungsvereinbarung im Download-Bereich.
Bei Fragen oder Interesse kannst du gerne einen persönlichen Gesprächstermin mit Lucia Schmidt vereinbaren.
BodyMindSpirit
Militärstrasse 90
8004 Zürich
Schweiz
Tel. +41 44 241 91 77
Hier findest du Unterlagen im Zusammenhang zur Pranayama-Ausbildung zum Herunterladen.
Anmeldeformular und Ausbildungsvereinbarung (im Doppel) ausdrucken, ausfüllen und einsenden.
Marianne Kipfer ist Jazzgymnastik-Pädagogin Methode Beckmann/Schwarz und hat zudem eine Ausbildung Spiraldynamik® Basic. Die ChiYoga-Lehrerausbildung YA 200+ wie auch die Pranayama-Ausbildung YA 300+ mit integriertem Erwachsenenbildner SVEB 1 sowie die Pilates-Ausbildungen absolvierte sie bei BodyMindSpirit in Zürich. Sie gibt gerne ihre eigenen Erfahrungen im Unterricht weiter, sei dies im eigenen Studio in Schönbühl oder bei Workshops in unterschiedlichen Organisationen.
