Beschreibung
Die Yogalehrerin und Faszien-Expertin Lucia Schmidt erläutert in diesem Buch alles Wissenswerte zum Thema und stellt ein sanftes und effektives Übungsprogramm zur Dehnung und Anregung des Bindegewebes vor – für Gesundheit und ein rundum gutes Körpergefühl.
Die Neuauflage des 2015 erschienenen FaszienYoga Buches von Lucia Schmidt erschien im März 2023 in einer überarbeiteten Version. Darin fliessen die neusten Erkentnisse zu Faszien, Hormonen und Schmerzen mit ein. Das Faszienrollen mit der Rolle wird kritisch betrachtet und die Autorin stellt sinnvolle Alternativen zum Faszienrelease vor, wie beispielsweise das Myofasziale Taping nach Erhard oder das Faszien-Cupping.
