Beschreibung
In der Yogapraxis ist der Atem von zentraler Bedeutung, denn die Qualität unserer Atmung beeinflusst unser ganzes Leben: die Art, wie wir mit Stress umgehen, unsere Konzentrationsfähigkeit, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Die erfahrene Yogalehrerein, Atemtherapeutin und Bewegungspädagogin Lucia Schmidt erläutert in diesem Buch, wie die Atemübungen des Yoga dabei helfen, den Atem bewusst wahrzunehmen, Spannungen abzubauen, Klarheit und Stille zu erleben und die Verbundenheit zum Universum zu spüren. Durch die Anleitungen auf der CD gelingt es auch Ungeübten, Belastendes loszulassen, die eigene Lebendigkeit zu spüren und den Atem bewusst zu lenken, damit Heilung geschehen kann.
