Auf einer spirituellen Ebene spielt das Geschlecht keine Rolle. Denn in unserer Essenz sind wir erstmal alle gleich – unabhängig von unserem Geschlecht, unserer Herkunft, unserem Alter, unserer Hautfarbe u.ä.. Das alles sind «Labels» oder Schichten, die unseren wahren Wesenskern verhüllen. Das ist es auch, was Meditierende als erstes erfahren: das Verblassen jeglicher Konzepte und Vorstellungen von «Ich»: ich bin eine Frau, weiss, Deutsche, 30, verheiratet, 2 Kinder, ich bin Geschäftsfrau etc. – das verschwindet alles und du nimmst dich als pulsierendes Bewusstsein wahr. So geht es mir, jedenfalls.
Auf einer ganz pragmatischen und vor allem biologischen Ebene gibt es ganz klar Unterschiede zwischen Frau und Mann. Dieser Unterschied kann sich durchaus auch in der Art, wie jemand Yoga praktiziert zeigen.
Der Yoga wurde lange Zeit fast ausschliesslich von Männern gelehrt und praktiziert. In den Yogaklassen bei uns im Westen sind aber viel mehr Frauen als Männer anzutreffen. Oft wird gelehrt, dass Frauen und Männer Yoga gleich praktizieren sollen, ohne an die Unterschiede zwischen einem männlichen und einem weiblichen Körper zu denken. Schon allein der Zyklus mit seinen Auswirkungen auf die Befindlichkeit einer Frau wird vernachlässigt und weder beachtet noch gewürdigt.
Ich bin eine Frau und spüre meinen Körper gut. Mir geht es darum, dir ein besseres Verständnis zu geben dafür, wie der weibliche Körper sich hormonell und energetisch verändert während eines Monatszyklus, damit du deine Yoga-Praxis an deine zyklische Natur anpassen kannst. Es gibt Besonderheiten und entsprechende Bedürfnisse in den verschiedenen Phasen und es lohnt sich, sich dazu einige Gedanken zu machen, damit Yoga dich unterstützen kann.
Wenn dich dieses Thema interessiert, dann schau gerne in meinem Online Angebot nach. Ich biete immer wieder verschiedene Workshops an zu einem spezifischen Frauenthema an: Wechseljahre, Faszien, Hormone & Schmerz, Yoga mit dem Menstruationszyklus und viele mehr.
Bist du Yogalehrerin, dann können dir diese Workshops Ideen geben, wie du die Frauen in deiner Yogapraxis bestärken kannst, Varianten zu machen, die ihrer Stimmung, ihrem Energielevel und ihren körperlichen Möglichkeiten entsprechen.
Bist du Yogaübende, dann schenken dir diese Workshop Impulse, die du für dich in deiner Yogapraxis umsetzen kannst, um das Zyklische mehr in dein Leben zu integrieren.
