FaszienYoga für den Rücken
FaszienYoga für den Rücken – Loslassen & Befreien
Hier dreht sich alles um deinen Rücken. Um Anspannung, die sich löst. Um Bewegungen, die wieder fließen dürfen. Und um das gute Gefühl, wenn du dich plötzlich wieder freier, leichter und aufgerichteter fühlst.
Faszien – das sind die feinen Bindegewebsstrukturen, die unseren ganzen Körper durchziehen. Sie geben Halt, sorgen für Beweglichkeit und spielen eine zentrale Rolle, wenn’s irgendwo zwickt, klemmt oder schmerzt. Wird dieses Netzwerk zu starr oder verklebt, meldet sich oft zuerst der Rücken.
In dieser Praxis verbinden wir sanftes Yoga mit gezielten, myofaszialen Techniken. Wir dehnen, schmelzen, lösen und spüren – achtsam und tiefenwirksam. Mit kleinen Tools (den sogenannten MyoFascialTools) unterstützen wir die Gewebe dabei, wieder in ihre natürliche Geschmeidigkeit zu kommen.
Das Ergebnis?
Weniger Druck. Mehr Raum. Und vielleicht ein Rücken, der zum ersten Mal seit Langem wirklich aufatmen kann.
Für wen?
Für alle, die oft verspannt sind, viel sitzen, Rückenprobleme haben oder einfach Lust auf eine Körperreise mit Tiefgang. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung – nur Offenheit und Lust aufs Spüren.
Zeiten
Sonntag 10.00 – 13.00
Datum
- 15 02 2026
Preis
- CHF49.00
Ort
Kategorie
Referent/in
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Lucia Schmidt
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Lucia Schmidt gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Ihren Bekanntheitsgrad verdankt sie ihrem einzigartigen Talent, die Essenz der zeitlosen Yoga-Lehren in einer zeitgemässen, alltagsnahen und verständlichen Sprache weiterzugeben und als „Art of Living“ Menschen mit einem westlich geprägten Lebensstil zu vermitteln. Eine ihrer Aufgaben und Begabungen ist es, mit Leichtigkeit, Humor und Tiefe an dieses Wissen zu erinnern, das wir alle in uns tragen und es zu beleben. Mit ihrem Wirken prägt sie entscheidend die Identität des modernen Yoga im deutschsprachigen Raum. Lucia Schmidt bildet Yogalehrpersonen aus, arbeitet als Gastdozentin in anderen Yogalehrausbildungen, gibt Workshops, organisiert Yoga-Ferien, produziert Musik für Yoga sowie Yoga-Übungsprogramme und schreibt Bücher.
