Einführung in die Buteyko-Atemmethode
Erlebe die transformative Kraft der Buteyko-Atmung in unserem Workshop „Einführung in die Buteyko-Methode“
Dieser Kurs basiert auf der Methode von Dr. Konstantin Buteyko und dem Erfahrbaren Atem® nach Prof. I. Middendorf. Die Buteyko-Methode ist eine einfache, medikamentenfreie Atemtherapie, die sich auf die Reduzierung von Überatmung konzentriert. Chronische Hyperventilation ist ein häufig unerkanntes Atemmuster, das zu gesundheitlichen Problemen wie Asthma, funktionellen Atemstörungen, Apnoe, Bluthochdruck und Angst-/Panikstörungen führen kann. Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit der Buteyko-Methode, die seit 1980 in Russland offiziell anerkannt ist.
Der Buteyko-Atmung Workshop hat folgende Ziele:
- Verständnis der Atemphysiologie: Lerne die Gesetzmäßigkeiten des Atems und wie du diese in deinem Alltag nutzen kannst.
- Einführung in die Buteyko-Methode: Erhalte eine fundierte Einführung in die Theorie und Praxis der Buteyko-Atmung.
- Gesundheitliche Verbesserungen: Erkenne die Symptome dysfunktionaler Atmung und lerne, wie du diese effektiv behandeln kannst.
- Selbstregulation und Achtsamkeit: Entwickle Fähigkeiten zur Selbstregulation und verbessere dein allgemeines Wohlbefinden durch bewusste Atemkontrolle.
- Praktische Anwendung: Setze das Gelernte direkt um und integriere die Buteyko-Atmung in deinen Alltag.
Inhalt des Workshops
- Gesetzmäßigkeiten des Atems kennenlernen: Verstehe die grundlegenden Prinzipien der Atmung.
- Einführung in die Buteyko-Methode: Theorie und Praxis der Buteyko-Atmung.
- Theoretische Grundlagen der angemessenen Atmung: Funktionale, chemische und psychische Aspekte.
- Praktische Übungen: Anwendung und Umsetzung der Buteyko-Methode.
- Erkennen der Symptome der dysfunktionalen Atmung und Umgang damit: Lerne, dysfunktionale Atemmuster zu identifizieren und zu korrigieren.
- Kontraindikationen: Wichtige Hinweise und Vorsichtsmaßnahmen.
Voraussetzungen
- Offenheit für neue Atemweisen: Sei bereit, neue Techniken und Ansätze zu erlernen.
- Bereitschaft, sich auf innere Prozesse einzulassen: Entwickle ein tieferes Verständnis und Bewusstsein für deinen Atem.
Im Kursgeld inbegriffen sind: schriftliche Unterlagen, ein Zwerchfellgurt und Kleber für die Atemregulierung sowie eine Teilnahmebestätigung.
Zeiten
Freitag: 14.00 – 18.00 Uhr
Samstag: 10.00 – 18.00 Uhr
Sonntag: 09.00 – 13.00 Uhr
Datum
- Feb 21 - 23 2025
Preis
- CHF490.00
Ort
Referent/in
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Brigitte Ruff
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Mir ist es ein grosses Anliegen, den Menschen die Bedeutung des Atems zu vermitteln, so dass sie in ihrem Alltag eine Möglichkeit haben, sich selbst zu reflektieren und den Atem als Unterstützung zu erfahren. Seit 1989 arbeite ich als Atemtherapeutin nach der Methode Middendorf, der Erfahrbare Atem, in eigener Praxis, zusätzlich war ich viele Jahre Lehrbeauftragte an den Schweizer Atemschulen und biete regelmässig Fortbildungen für Atem- und Komplementärtherapeutinnen an. Seit 2004 integriere ich die Buteyko Methode in mein Leben und in meiner Arbeit und biete seit 2010 eine Ausbildung in der Methode nach K. Buteyko an. Da der Verstand, unser Denken und Fühlen einen so unmittelbaren Einfluss auf den Atem und unser Leben haben, liess ich mich 2010 zum Coach in "The Work" mit Byron Katie ausbilden und arbeitete längere Zeit im Zentrum für Angst und Depression ZADZ. Um die Atemmethode in der Schweiz bekannt zu machen, war ich Mitbegründerin und Präsidentin des Vereins Buteyko-Schweiz – www.buteyko-schweiz.ch .
