ChiYoga – für Einsteiger*innen

ChiYoga für Einsteiger*innen – im Fluss mit dir selbst
Ein 3-stündiger Workshop zum Kennenlernen einer achtsamen, fließenden Yogapraxis im Rhythmus der Jahreszeiten

ChiYoga ist wie ein leiser Tanz mit dem Leben – eine Einladung, dich mit dem Fluss deiner inneren und äußeren Natur zu verbinden. In diesem Workshop lernst du die Grundlagen des ChiYoga kennen: eine moderne, undogmatische Form des Hatha Yoga, die tief in der yogischen Tradition verwurzelt ist und zugleich den Bedürfnissen unseres heutigen Lebens gerecht wird.

In fließenden Bewegungen, verbunden mit dem Atem, findest du zu einem neuen Körpergefühl. Der Fokus liegt auf dem Spüren, auf der Verbindung zur Lebenskraft – dem Chi – das in deinem Körper entlang der Meridiane strömt. Übungen, die sich an der jeweiligen Jahreszeit orientieren, wirken harmonisierend, stärkend und ausgleichend. So darf dein Körper regenerieren, dein Geist zur Ruhe kommen und dein Herz sich öffnen.

Im Winter wenden wir uns den Qualitäten der Stille, des Rückzugs und der Regeneration zu. Die Übungen stärken besonders dein energetisches Fundament – den Sitz deiner Lebensenergie. Jenen Bereich in dir, der mit Kraftreserven, innerer Stabilität und Vertrauen verbunden ist. So kannst du aus der Tiefe heraus neue Energie schöpfen. Wärme, innere Sammlung und ein Gefühl von Getragensein stehen im Zentrum dieser Praxis.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich neugierig und offen auf dich selbst einzulassen. Mit achtsam geführten Bewegungen, bewusster Atmung und feinem Spürsinn üben wir in einer Atmosphäre, die dich trägt.Ein Weg zurück zu dir – kraftvoll, sanft und voller Präsenz.

Für wen:
Menschen ohne Vorkenntnisse oder mit ersten Yogaerfahrungen, die ChiYoga kennenlernen und ihren eigenen Rhythmus spüren möchten.

Was dich erwartet:
– Einführung in die Prinzipien des ChiYoga
– achtsames Vinyasa mit Fokus auf Atem und Spüren
– Übungen im Einklang mit der Jahreszeit
– kleine Pausen zum Nachspüren und Innehalten
– Raum für Fragen und Austausch

ChiYoga schenkt dir…
… eine bewegte Stille
… ein Ankommen im eigenen Körper
… eine Erfahrung von Verbindung – mit dir selbst und dem Leben.

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