Aufzeichnung Abendworkshop vom 18. Februar 2022

Folgende Tools brauchst du für die Praxis:
Yogamatte, 2 Blöcke, Gurt, 2 Padoval (oder Domes), 5cm Myofascial Ball (oder Flumi/Golfball), 9cm Myofascial Ball (oder Tennisball), Balancepad (oder Decke), MyoBall gross (oder Faszienrolle), Gewichtsmanschetten (oder Skischuhe – die eine Übung geht ansonsten auch ohne Gewicht!)

Am Ende der Praxis werden wir eine Wand brauchen. Schau, dass du die Matte ohne viel Aufwand mit der schmalen Seite an der Wand ausrichten kannst und immer noch gut an den Bildschirm siehst.