Beschreibung
Übungen mit dem neuen MYO-Ball können Verspannungen an der Aussenseite der Beine, der Oberschenkel im Gesäss- und Rückenbereich lösen, welche oftmals vom alltäglichen Sitzen oder einseitiger Belastung herrühren. Durch das Rollen über den MYO-Ball, können Verhärtungen aufgespürt werden und es wird möglich die verklebten Bindegewebsstrukturen zu lösen (Myofasziale Entspannung). Nach dem Training mit dem MYO-Ball macht sich ein Gefühl bemerkbar, wie nach einer tiefenwirkenden Massage. Dies unterscheidet den etwas grösseren MYO-Ball von den kleineren, härteren MyoFascia-Bällen, die sich für den punktuell tieferen Einsatz eignen.
Im Yoga führt der Einsatz des MYO-Balls zu einer grösseren Leichtigkeit in den Haltungen und ermöglicht die Erfahrung von Weite. Sporttreibende profitieren von einer beschleunigten Erholung und einer höheren Leistungsfähigkeit. Generell ist der MYO-Ball eine kostengünstige Alternative zur Massage, wenn sich keine Gelegenheit dazu anbietet. Für Trainer und Therapeuten ist der MYO-Ball eine tolle Ergänzung zu Therapie und Training.
