Somatic Yoga Workshop

Ein Wochenende Yoga für mehr Spüren, mehr Präsenz und eine lebendige Verbindung zum eigenen Körper.

Dieser Somatic Yoga Workshop in Zürich lädt dich ein, Yoga aus einer neuen Perspektive zu erfahren. Im Somatic Yoga steht nicht die äussere Form einer Haltung im Mittelpunkt, sondern die innere Erfahrung von Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung. Der Körper wird nicht korrigiert oder optimiert, sondern als lebendiges, intelligentes System erlebt, das über eine feine eigene Wahrnehmung verfügt.

Wenn wir langsamer werden und beginnen zu lauschen, verändert sich die Qualität der Yogapraxis. Bewegung entsteht aus dem Spüren heraus, der Atem wird freier, und das Nervensystem kann sich regulieren. Somatisches Yoga unterstützt damit nicht nur Beweglichkeit und Körperbewusstsein, sondern auch die Fähigkeit des Körpers, in einen Zustand von Ruhe und Präsenz zu finden.

In diesem Somatic Yoga Workshop erforschen wir gemeinsam, wie Bewegung, Wahrnehmung und innere Präsenz miteinander verbunden sind. Durch langsame Bewegungssequenzen, somatische Wahrnehmungsübungen und Momente stiller Aufmerksamkeit entsteht ein Raum, in dem der Körper sich neu organisieren und entspannen kann.

Viele Menschen erleben im Somatic Yoga eine neue Form von Vertrauen in ihren Körper. Aus dieser Erfahrung entsteht häufig ein tiefes Gefühl von Geborgenheit im eigenen Körper und eine stille Würde, die wächst, wenn wir unserer eigenen Wahrnehmung wieder vertrauen.

Der Workshop richtet sich sowohl an Menschen, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten, als auch an Yogalehrerinnen und Yogalehrer, die Somatic Yoga kennenlernen und diese Perspektive in ihren Unterricht integrieren möchten.

Seit fast drei Jahrzehnten begleite ich Menschen auf ihrem Weg zurück zu sich selbst. Mein Wirken und Leben ist geprägt vom Kashmir Shivaismus, von einer tiefen Verbindung mit den Rhythmen der Natur und von einer Praxis, die Bewegung aus dem Moment entstehen lässt. Immer wieder zeigt sich dabei, dass Veränderung dort beginnt, wo wir wieder lernen zuzuhören – dem Körper, dem Atem und der stillen Intelligenz des Lebens.

Wenn dich diese Worte berühren, ist dieses Wochenende vielleicht eine schöne Gelegenheit, dir selbst wieder näher zu kommen.

Somatic Yoga Workshop in Zürich

Kursdatum
06. – 08.11.2026 im Zentrum Zürichs

Kurszeiten 
Fr 17.00 – 20.00 Uhr
Sa 09.30 – 12.30 und 14.30 – 17.30 Uhr
So 09.30 – 12.30 und 14.00 – 17.00 Uhr