Einführung in FaszienYoga (ChiYoga Level 5) Zürich

Faszientraining ist zur Zeit in aller Munde. An diesen drei Tagen zeigen wir dir, wie wunderbar sich unser FaszienYoga in den ChiYoga Unterricht hinein webt. ChiYoga ist sozusagen FaszienYoga. An diesen drei Tagen bekommst du einen Einblick in die aktuelle Faszienforschung sowie vielfältige neue Impulse, die du in deinem Unterricht einsetzen kannst, um gezielt auf die Faszien ein zu wirken.

Wir verbinden klassische Yoga-Haltungen mit einer speziellen «Druck- und Sinktechnik», Impuls gebender Atmung, spiraliger Dehnspannung und lernen Faszien dreidimensional im Raum zu aufzuspannen. Auf dem Faden der Atmung gewoben, getragen von Achtsamkeit und Feingefühl spielen wir mit Mikrobewegungen, erforschen genussvoll neue Körperräume, verbinden uns mit Ton- und Klangimpulsen, die unser Gewebe zum Schwingen bringen.

Wir experimentieren mit multidirektionalen und dynamischen Dehnimpulsen über ganze Faszienzüge statt einzelne Muskeln zu dehnen. Wir schütteln, federn und schwingen und stärken die Rebound Elastizität des Gewebes. Wir sinken über verschiedene MyoFascialTools, um mit Selbst-Massage-Techniken das Gewebe zu hydrieren, Verfilzungen und Verhärtungen zu lösen und festes Gewebe zu befreien.

Wir drücken sogenannte Triggerpunkte, sinken und schmelzen über den MyoFascial Dome bzw. Ball. Wir springen lautlos wie die Ninjas und erforschen mit sinnlichen Mikrobewegungen den inneren Raum. Diese Fähigkeit, den Körper als Raum fein und sinnlich zu erleben, erweitert nicht nur das Körperbewusstsein, sondern stärkt auch die innewohnende Kraft zur Selbstregulation und Heilung.

Wenn du präsent und mit allen Sinnen in deinen Körper eintauchst, erlebst du die unmittelbare Berührung mit dem Leben und dem feinstofflichen Gewebe, aus dem du und die Welt gewoben sind. In dieser Verschmelzung kann sich die Erfahrung von Einheit mit der Kraft, die hinter allem steht und alles durchdringt, entfalten. Dieser Workshop ist eine echte Delikatesse für ChiYoga-Gourmets und solche, die sich zu FeinschmeckerInnen entwickeln möchten.

Produkte Partner:

Kursinhalt
• Basiswissen zur Faszienanatomie
• Verschiedenen Zugangswege, um Faszien anzusprechen, inkl. Übungen
• ChiYoga Ausrichtungsprinzipien und FaszienYOGA
• Zusammenhang Faszien und tantrische Philosophie
• verschiedene Praxiseinheiten
• Didaktik / Methodik
• Stundengestaltung

Voraussetzungen
Regelmässige Yogapraxis
Interesse, tiefer ins Yoga einzutauchen
Unterrichtserfahrung

Kosten
In den Kosten ist folgendes inbegriffen: Unterricht, Kursunterlagen und Teilnahmebestätigung.

Teilnehmerzahl
Mindestens 8, maximal ca. 20 Teilnehmer/innen

Kurszeiten
Fr 12.30 – 19.30 Uhr
Sa 10.00 – 18.00 Uhr
So 09.00 – ca. 17.00 Uhr