Wechseljahre verstehen mit Āyurveda und TCM

Online-Tagesworkshop

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – körperlich, emotional und energetisch. Sie bringen Veränderungen mit sich, die viele Frauen herausfordern und gleichzeitig die Möglichkeit eröffnen, den eigenen Körper neu kennenzulernen.

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und der Āyurveda begleiten Frauen seit Jahrtausenden durch diese Lebensphase. Beide verstehen die Wechseljahre als einen natürlichen Übergang und helfen, Beschwerden nicht isoliert zu betrachten, sondern als Ausdruck eines veränderten inneren Gleichgewichts.

In diesem Online-Tagesworkshop lernst du die Sichtweisen beider Medizinsysteme kennen. Du erfährst, warum Frauen die Wechseljahre unterschiedlich erleben, welche Zusammenhänge hinter typischen Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Erschöpfung oder Gewichtszunahme liegen und wie du dein Wohlbefinden mit Ernährung, Bewegung und einfachen Alltagstipps gezielt unterstützen kannst.

Dieser Workshop verbindet fundiertes Wissen aus Āyurveda und TCM mit vielen praktischen Impulsen für den Alltag. Er schenkt Orientierung, stärkt das Vertrauen in deinen Körper und lädt dich ein, diese Lebensphase bewusst und gesund zu gestalten.

Inhalte

• Die Wechseljahre aus der Sicht von Āyurveda und TCM
• Yin, Yang, Qi, Blut, Jing sowie Vāta, Pitta und Kapha verstehen
• Typische Wechseljahrsbeschwerden ganzheitlich einordnen
• Ernährungsempfehlungen aus Āyurveda und TCM
• Praktische Alltagstipps für mehr Energie, besseren Schlaf und innere Balance
• Empfehlungen zu Bewegung, Regeneration und Lebensrhythmus
• Raum für Fragen und Austausch

Für wen?

Für Frauen ab etwa 40 Jahren, die ihre Wechseljahre besser verstehen und diese Lebensphase auf natürliche Weise begleiten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursdatum und Uhrzeit
Sonntag, 25.04.2027, 09.30 – 16.30 Uhr