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SUMMARY:Wechseljahre, Beckenboden und Sexualität
DESCRIPTION:Beckenboden & Sexualität in den Wechseljahren: Ein neuer Raum für Lust und Selbstbestimmung\nDie Wechseljahre markieren für viele Frauen einen tiefgreifenden Übergang – hormonell, körperlich, psychisch und sozial. Veränderungen wie abnehmendes Östrogen und Testosteron können Einfluss auf Scheidenfeuchtigkeit, Libido und Erregung haben. Doch Sexualität nimmt dadurch nicht automatisch ab; sie verändert sich vielmehr. Indigene und spirituelle Perspektiven betonen die Menopause als Zeit der Weisheit, Kraft und neuen Freiheit in der Sexualität. Sexualität wird weniger an Reproduktion gebunden und kann intensiver als Ausdruck von Präsenz, Intimität und Lebensenergie erlebt werden.\nViele Frauen erleben, dass Sexualität bewusster, langsamer und selbstbestimmter wird. Das reaktive Verlangen – Lust, die durch Nähe, Berührung und Vertrauen entsteht – bleibt häufig bestehen, während spontane Erregung variabler wird. Schmerzen oder Trockenheit können temporär belastend sein, lassen sich jedoch durch geeignete Maßnahmen reduzieren.\nDie psychische Dimension ist entscheidend: Selbstbild, Beziehung, Stress und Lebenskontext wirken stärker auf das sexuelle Erleben als Hormone allein. Gleichzeitig eröffnet diese Lebensphase die Möglichkeit, Sexualität neu zu definieren, Grenzen klarer zu setzen und innere Lust unabhängiger von äußeren Erwartungen zu erfahren.\nUm diese neuen Möglichkeiten für Lust und Selbstbestimmung praktisch zu erleben, gehen wir im Workshop noch einen Schritt weiter:\nGemeinsam schauen wir uns in diesem Workshop die weibliche Sexualität an.\nUnter anderem behandeln wir:\n\nBeckenboden in den Wechseljahren\nSexualität in den Wechseljahren\nSexuelle Energie (Tantra und Tao) und wie sich weibliche von männlicher Sexualität unterscheidet\nSexualität als Weg der Selbsterfahrung und zu höheren Bewusstseinsebenen\nAnatomie\nDie 6 Pfeiler für nährende Sexualität\nWarum Atmung, Bewegung und Stimme so wichtig sind\nKörperübungen\n\nKosten\nCHF 150.-\nKurszeiten\nSamstag, 02.10.2027, 09.30 – 16.30  Uhr, Live-Online\n
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